Ejercicio por la mañana o por la noche 600x400 - Cómo ajustar tu tiempo de entrenamiento para maximizar tu sueño

Cómo ajustar tu tiempo de entrenamiento para maximizar tu sueño

Entre los muchos beneficios que tiene el hacer una actividad física van desde la disminución del estrés, control de peso, prevención de enfermedades y también es importante para un buen sueño. Y resulta que cuando eliges trabajar fuera de un buen impacto para tener un sueño relajante, entonces será conveniente cambiar tus hábitos. A continuación […]